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シリカ水と水素水の違いって何?美容効果が高いのはどっち?

ここではシリカ水と水素水の違いについてご紹介します。

どちらも水にプラスアルファに含まれる成分ですが、違いってあるんでしょうか。

特に美容効果に注目して比較してみたいと思います。

水素水とは?

効果
・老化防止
・抗酸化作用

デメリット
・一度開けたら抜けやすいからすぐに飲む必要がある。
・飲用で効果があるのか疑問視されている。
・熱に弱い。加熱すると失われる。

水素水といえば、運動やストレス・紫外線などから発生する活性酸素を減らすことができると以前話題になったミネラルウォーターです。

女優やモデル、スポーツ選手たちが愛用しているといって注目があつまり、水素水を作る製品なども発売されていましたね。

この水素水の主な効果は

・老化防止
・抗酸化作用

です。

水素水が、美容や健康に良いとされている一番の理由は「活性酸素」を除去する効果が高いと言われている事。つまり抗酸化力が高いということです。

水素水には、デトックス効果や代謝率アップ・腸内環境を整える効果が期待されていて、アンチエイジング効果が高いといわれています。

そのために人気が出ていろんな商品がでていましたが、今はちょっと人気が陰り気味です。

理由として

水の中に含まれている水素自体、非常に抜けやすく、ボトルなどを開封すると濃度がグッと下がってしまいますので、すぐに飲まなければ効果がないということ。

水素水に含まれる水素には、カラダの隅々まで行きわたることは難しいんです。

また、水素自体がカラダの中に長く留まることができないので、飲んでも効果があるのか定かではありません。

あと人気の陰りの一番の理由は

国の機関である国民生活センターが「水素水は効果がない」と発表したことですね。

このことによって一気に水素水の人気が下がってしまいましたね。

ただ、飲用では効果がないとは言っていますが、藤原紀香が推奨している水素風呂の効果のあるなしについては言われていないので、水素風呂は美容効果はあるのかな?なんて思います。

プラシーボ効果もあるかもしれませんけどね。

シリカ水は?

シリカ水の効果
・美肌効果
・美髪効果
・骨粗しょう症改善効果
・関節痛改善効果
・動脈硬化改善効果
・免疫力アップ
・うつ症状改善効果

デメリット
・スーパーやコンビニなどで売っていない

シリカ水は水素水に比べ金額が安く、継続して飲みやすいです。また、含まれるシリカは、しっかりと水に溶けているので、変性しにくく、加熱調理をしてもほとんど失われることはありません。

シリカはもともと体内にある成分ですが、20~30代に差し掛かるとシリカの量が減ってきますから、外から補給する必要があります。

シリカ水で得られる効果は美肌、美髪、美爪。また、血行改善や便秘解消にも役立ちます。

もともとシリカ水の原料であるケイ素は水に溶けないため、人体にほとんど吸収されない成分でですが、水に溶けた状態でしか吸収されないとも言われているので、「シリカ水」として摂取することが効率的です。

美容に良いのはシリカ水?水素水?

美容目的でシリカ水と水素水のどちらを選ぶかとなると、シリカ水がおすすめです。

ここで説明したとおり、シリカは肌や髪、爪を構成する大切な成分だからです。

逆に水素水は、実験で人の体にいい働きを与えたというデータによる裏付けがないので、ただ人気だから!という理由での購入はちょっと待った方がいいかもしれません。好奇心で飲んでみるのもいいかもしれませんが・・。

ネット上には水素水には抗酸化作用があったり、活性酵素を除去してくれると書かれていることがありますが、また分かったわけではないので注意が必要です。有名な人たちが愛用してるとなると使いたくなりますけどね。

水分補給の目的で水素水を飲むのはいいかもしれませんが、それならミネラルが豊富で価格もお手頃なシリカ水を選んだ方がいいですよ。この成分は体に必要なものですしね。

あと、シリカ水は水素水に比べ金額が安く、継続して飲みやすいです。また、含まれるシリカは、しっかりと水に溶けているので、変性しにくく、加熱調理をしてもほとんど失われることはありません。

シリカ水で得られる効果は美肌、美髪、美爪。また、血行改善や便秘解消にも役立ちます。

もし、最近肌や爪などで悩んでいてサプリや化粧品を試しても効果が感じられないな・・・と思っている方はまず体に必要なシリカを気軽に取り入れてみるのもいいかもしれません。

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